1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और प्याज
टमाटर और प्याज रसोईये के जगत में एक जीवंत द्वंद्व हैं, जिनकी समृद्ध रसोई में प्रशंसा की जाती है और उनकी एकता की मांग की जाती है। यह आमतौर पर मेदिटेरेनियन और इटैलियन व्यंजनों में पाए जाते हैं, यह जोड़ी ताजा सलाद से लेकर मज़बूत सॉस तक के व्यंजनों में सबसे अच्छा लाते है। विटामिन सी और ए से भरपूर, टमाटर स्वस्थ इम्यून सिस्टम का समर्थन करते हैं, जबकि प्याज में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा होती है। चाहे वे भूना जाए, भूना जाए, या ताजा रूप से आनंद उठाए जाएं, वे न केवल आपके भोजन को बेहतर बनाते हैं बल्कि भोजनिय तथा स्वास्थ्य के लिए स्वादिष्ट लाभ भी प्रदान करते हैं। अपने पकाने में इस स्वादयुक्त संयोजन का आनंद लें और स्वाद और पोषण का एक झटका पाएं!
