1 serving (150 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.7 mg | 10% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 317.5 mg | 24% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और मोज़्ज़रेला
टमाटर विद मोज़ेरेला एक क्लासिक इटैलियन डिश है जो ताजे टमाटर के पके, रसदार स्वाद को क्रीमी, नरम मोज़ेरेला पनीर के साथ मिलाती है। अक्सर सुगंधित तुलसी के साथ बढ़ा दिया जाता है, जैतून का तेल की बूँद और थोड़ा नमक हटाकर, यह जीवंत सलाद मध्य सागरीय भोजन की धरोहर दिखाती है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, टमाटर स्वास्थ्यमुद्धात का सेहतमंद उत्कृष्ट करते हैं, जबकि मोज़ेरेला कैल्शियम और प्रोटीन योगदान होता है। इसे हल्की मिठास वाला पहला खाना या एक ताजगी भरा साइड डिश के रूप में आनंद लें, गर्मी के मौसम के लिए उत्तम है। इस प्रेषित में डुबकी मारें जहाँ ताजगी और स्वाद मिलते हैं!
