1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोश्त के साथ टमाटर की स्ट्यू (Gosht ke saath tamatar ki stew)
टमाटर स्टू विथ मीट एक पौष्टिक और राहतभरी डिश है, जो जीवंत स्वाद से भरपूर है। नरम गोश्त या भेड़ के टुकड़े, पके टमाटर, शिमला मिर्च, प्याज, और एक सैराटी मसालों का मिश्रण एक सरस आनंद पैदा करता है। मध्यावधि और मध्य पूर्वी खाने की अंधरी से उत्पन्न, यह स्टू प्रोटीन और सब्जियों का संतुलन प्रदान करता है, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प बनता है। सैंकडों और खनिजों से भरपूर, टमाटर एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करते हैं, हालांकि मांस आवश्यक लौह प्रदान करता है। इस गरम, पौष्टिक स्टू का आनंद लें जब भी आप एक संतोषप्रद भोजन की इच्छा करें जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषित करे!
