1 serving (250 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
113.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर स्टू (Tomato Stew)
टमाटर स्टू एक जीवंत, सुखद व्यंजन है जो ताजा टमाटर, लहसुन और जड़ी-बूटियों के समृद्ध स्वाद को प्रदर्शित करता है। आमतौर पर मेदितेरेनियन व्यंजनों में पाया जाने वाला यह मजेदार स्टू बेल पेपर, जुकिनी, और प्याज जैसी सब्जियों का मिश्रण शामिल करता है, जिसे पूर्णत: पकाया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर, यह एक पोषक विकल्प है जो अतिरिक्त कैलोरी के बिना स्वाद का बूस्ट प्रदान करता है। चाहे फिर वह अकेला ही खाए जाए या चावल के साथ, टमाटर स्टू एक गर्म, पौष्टिक अनुभव प्रदान करता है जो शरीर और आत्मा दोनों को पौष्टिकता प्रदान करता है।
