1 serving (100 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेड पर टमाटर के टुकड़े
ब्रेड पर टमाटर के स्लाइस एक एक सुंदर, सरल व्यंजन है जो पके हुए टमाटर के ताजगी भरे स्वाद को साफ करता है जो क्रिस्प, टोस्टेड ब्रेड पर रखे गए होते हैं। मेदिटेरेनियन खाने से उत्पन्न, यह क्लासिक खास तौर से एक एप्पेटाइज़र या हल्का नाश्ता के रूप में आनंद लेने वाला एक देशी आकर्षण प्रदान करता है। पोषक तत्वों से भरपूर, टमाटर विटामिन सी और के में धनी हैं जबकि लाल सेवनी की तरह चिपचिपा लाभ देने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स भी प्रदान करते हैं। ताकतवरी, सेहत के लाभ को बढ़ाने के लिए पूरे अनाज या सॉअरडो ब्रेड चुनें। जैतून के तेल की बूंद और समुद्री नमक की थोड़ी चटकी के साथ, टमाटर के स्लाइस ब्रेड पर बस एक व्यंजन, नहीं बल्कि ताज़ा सामग्रियों और मेदिटेरेनियन संस्कृति का एक जश्न बन जाता है।
