1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.1 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 247.1 mg | 82% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.8 g | 6% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर स्क्रैम्बल एग्स
टमाटर स्क्रैम्बल अंडे एक स्वादिष्ट और जीवंत व्यंजन है जो एकमत्त भूलभुलैया अंडे को पके, रसीले, जूसी टमाटर के साथ मिलाता है, जिससे एक आरामदायक भोजन बनता है जिसे तैयार करना आसान है। चीनी व्यंजन से उत्पन्न, यह व्यंजन ताजा सामग्री की सुंदरता को प्रदर्शित करता है और अक्सर इसे नाश्ते या दोपहर के भोजन के रूप में आनंद लिया जाता है। प्रोटीन में उच्च और टमाटर से भरपूर विटामिन्स से भरपूर, यह एक पोषण संबंधित बूस्ट प्रदान करता है जबकि यह हल्का और संतुष्ट करने वाला भी है। सेसमी तेल के एक स्पर्श के साथ या हरी प्याज के साथ सजे टमाटर स्क्रैम्बल अंडे आपकी प्लेट पर रंग और स्वाद का एक धमाका प्रदान करते हैं। दिन के किसी भी समय के लिए उपयुक्त, यह व्यंजन एक स्वाद में कमी नहीं करता है!
