1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज के साथ टमाटर सलाद
टमाटर प्याज सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है, जिसमें स्वाद भरपूर है। इस सलाद में पके, रसीले टमाटर सुखी लाल प्याज के साथ होते हैं, जिन्हें अक्सर ताजा पुदीना या पार्स्ले जैसी हर्ब्स के साथ अधिक बेहतर बनाया जाता है। मेदिटेरेनियन खाना संस्कृति से उत्पन्न, यह एक स्थायी विकल्प है जो बहुत से देशों में आनंदित किया गया है, जो ताजे सामग्री की सरलता का प्रदर्शन करता है। विटामिन सी और के साथ भरपूरता से भरे हुए, टमाटर अपनी एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं, जबकि प्याज स्वाद के साथ साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी लाभ भी प्रदान करते हैं। हल्के जैतून के तेल और एक बूंद सिरके के साथ टपकते हुए, यह सलाद न केवल स्वादिष्ट है बल्कि स्वस्थ भी है, जिससे यह किसी भी भोजन के साथ पूरा मेल खाता है।
