1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सलाद विद फेटा चीज़
फेटा चीज़ के साथ टमाटर सलाद एक ताज़गी भरे डिश है जो जीवंत रंग और स्वाद से भरा है। यह क्लासिक मेदिटेरेनियन सलाद पके, रसद टमाटर, तीखे फेटा चीज, कुरकुरे खीरे, और सुगंधित जैसे की तुलसी या पार्सली सहित जड़ी-बूटियों के साथ है। जिसे एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और नींबू के जुस के साथ फैलाया गया है, यह गर्मियों के एकत्रितव में या हल्की तरह का साइड के रूप में परफेक्ट है। विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, और हेल्दी फैट्स से भरपूर, यह सलाद ह्रदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन का समर्थन करते हैं। स्वादिष्ट सामग्रियों और क्रीमी फेटा के दिलचस्प संतुलन का आनंद लें, जिससे यह आपके भोजन में एक पोषणकारी और स्वादिष्ट योगदान बनता है!
