1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सलाद तथा चीज़ और बाल्सामिक
टमाटर सैलेड विथ चीज एंड बाल्सामिक एक ताज़ा और जोशीला डिश है, गर्म मौसम के लिए परिपूर्ण। गीले, पके हुए टमाटरों से भरपूर, यह क्रीमी फेटा या मोज़रेला चीज़ के साथ मिलाया जाता है, जो एक आनंदमय समृद्धि जोड़ता है। सुगंधित तुलसी के साथ मिलाकर एक तीखे बाल्सामिक रिडक्शन में ड्रिजल किया गया, यह सैलेड इटालियन खाना का जश्न है। टमाटरों से युक्त विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है जबकि महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। इसे एक हल्के भोजन या एक रिफ्रेशिंग साइड डिश के रूप में लूट आनंद लें, और हर बाइट में बोल्ड फ्लेवर्स और रंगों का आनंद लें।
