1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 330.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर चावल दाल और सोया
टमाटर चावल में मसूर और सोया एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो नरम चावल के स्वादमय फलवाले टमाटर, मजबूत मसूर दाल और सरसों के पौष्टिक प्रोटीन के साथ मिलकर बनता है। भारतीय व्यंजनों की उत्पत्ति मानकर, यह जीवंत भोजन पौधों की अच्छी बर्तनही भरा हुआ है। मसूर दाल एक उत्कृष्ट प्रोटीन और फाइबर का स्रोत प्रदान करती है, जबकि टमाटर लाल मीनुकीम जैसी एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं। यह एक पौष्टिक विकल्प है जो सभी शाकाहारी और स्वास्थ्य-संवेदनशील लोगों के लिए है। इसे एक संतुष्ट करने वाला प्रमुख व्यंजन के रूप में या एक फ्लेवरफुल साइड के रूप में आनंद उठाएं जो ह्रदय को गरम करता है और शरीर को पोषण प्रदान करता है!
