1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर प्याज मिर्च सलाद
टमाटर प्याज शिमला मिर्च सलाद एक जीवंत और ताजगी भरा डिश है जो गर्मियों के ताजगी भरे स्वाद को पूरी तरह से प्रदर्शित करता है। इसे मसालेदार पके हुए टमाटर, खस्ता प्याज, और कुरकुरी शिमला मिर्च के साथ बनाया जाता है, यह सलाद मेडिटेरेनियन खाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को एक झटका देता है जबकि इसमें कैलोरी का बहुत कम प्रमाण है- जिसे एक स्वस्थ चुनाव बनाता है। जैतून के तेल की एक बूँद और जड़ी-बूटियों का थोड़ा सा छिड़काव, यह सिर्फ स्वास्थ्य भी है बल्कि स्वाद से भी भरपूर है। इसे साइड रूप में या हल्के भोजन के रूप में शान्ति से उपभोग करें, और मैस्टरेस की मजेदार मिश्रण का आनंद उठाएं!
