1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर प्याज
टमाटर प्याज एक प्रियमय मिश्रण है जिसमें पके टमाटर और जीवंत प्याज का ज़बरदस्त संयोजन है, जो एक बहुआयामी तत्व है जो कई रसोईयों में मनाया गया है, जैसे कि मेडिटेरेनियन से लेकर भारतीय तक। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, टमाटर हृदय के लिए स्वस्थ लाइकोपीन प्रदान करते हैं, जबकि प्याज एंटी-इन्फ्लेमेटरी लाभ प्रदान करते हैं और विटामिन का बहुत बड़ा स्रोत हैं। मिलकर, वे स्वाद को सुधारते हैं जबकि कल्याण को बढ़ावा देते हैं, इसलिए वे ताजा सलाद, मसालेदार सलसा या आरामदायक स्टू के लिए उत्तम हैं। अपने अगले भोजन में टमाटर प्याज के स्वास्थ्य लाभ और बहादुर स्वाद का आनंद लें!
