1 serving (100 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर पर सफेद टोस्ट
टमाटर ऑन व्हाइट टोस्ट एक सरल लेकिन प्रिय व्यंजन है जो पके, रसीले टमाटर को एक ताजी स्लाइस व्हाइट ब्रेड पर खूबसूरत ढंग से दिखाता है। इस जीवंत संयोजन का मूल स्रोत क्लासिक यूरोपीय खाने से है, यह विवादास्पद संयोजन स्वाद को पेश करने के लिए ही नहीं है, बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक त्वरित और पोषण संबंधी विकल्प भी है। विटामिनों से भरपूर टमाटर एंटीऑक्सिडेंट्स और हाइड्रेशन प्रदान करते हैं, जबकि व्हाइट टोस्ट कंफर्ट और क्रंच प्रदान करता है जिसे हम पसंद करते हैं। हालांकि यह पूरे अनाज की तुलना में सबसे अधिक फाइबर-समृद्ध विकल्प नहीं हो सकता, लेकिन इसकी ताजा स्वाद आपके दिन को रोशन करने के लिए निश्चित है। किसी भी समय इस स्वादिष्ट संतोषजनक क्लासिक का आनंद लें!
