1 serving (100 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 7.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर कुकुरमुत्ता
टमाटर मशरूम एक बेहतरीन रसोईया कॉम्बो है जो गोलमटोल टमाटरों और धरती वाले मशरूमों के धनी स्वादों को एक साथ लाता है। अक्सर मेदिटेरेनियन और इटैलियन रसोईनाओं में पाया जाता है, यह जोड़ी पास्ता व्यंजन, रिसोट्टो और पौष्टिक स्ट्यू को और भी स्वादिष्ट बनाती है। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, टमाटर ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं जबकि मशरूम आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं और प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं। मिलकर, वे एक पौष्टिक विकल्प बनाते हैं जो कैलोरी में कम है, इसलिए यह उन लोगों के लिए एक पूर्णतः उपयुक्त विकल्प है जो स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट भोजन की तलाश में हैं। हर मुह के स्वाद के लिए स्वास्थ्य और प्रीमियम तरीके से टमाटर मशरूम का आनंद लें!
