1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर करी मटर और आलू के साथ
आलू मटर टमाटर करी एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जो भारतीय रसोई से है, जो सुक्ष्म टमाटर, नरम मटर और मजबूत आलू को एक धनी, सुगंधित करी सॉस में मिलाती है। जीरा और धनिया जैसे विभिन्न मसालों से भरपूर इस डिश में स्वाद भरा होता है जबकि महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। टमाटर विटामिन सी और के पोषक तत्व प्रदान करते हैं, मटर प्रोटीन और फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत है और आलू ऊर्जा-बढ़ाने वाले कार्बोहाइड्रेट जोड़ते हैं। चावल या रोटी के साथ आनंद लें, यह शाकाहारी खुशबूदार डिलाइट पूर्णमान है, जो किसी भी भोजन में सहायक होने के लिए एक उत्कृष्ट योजना है।
