1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 566.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर कटोरी में दाल और पालक
टमाटर दाल पालक करी एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो भारतीय व्यंजन की स्वादों को उजागर करता है। यह मसालेदार करी जूसी टमाटर, पोषक दाल और ताजा पालक को मिश्रित करता है, जिससे एक रंगीन और सुखद भोजन बनता है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह फाइबर की दर है और प्लांट-आधारित प्रोटीन का बड़ा स्रोत है, जिससे यह हार्ट-हेल्दी और संतुष्ट करने वाला भी बन जाता है। खुशबूदार मसाले न केवल स्वाद को बढ़ाते हैं बल्कि स्वास्थ्य लाभों की एक श्रृंखला भी प्रदान करते हैं। चावल के साथ या गरम नान के साथ परोसने पर यह एक स्वादिष्ट तरीका है अपने शरीर को पोषित करने और आपके स्वाद के बटनों को खुश करने का।
