1 serving (159 grams) contains 192 calories, 0.8 grams of protein, 16.2 grams of fat, and 10.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.2 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.2 g | 11% | |
| बहुविकृत फैट | 6.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 337.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 17.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 214.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर ककड़ी सलाद
टमाटर ककड़ी सलाद एक ताजगी भरपूर डिश है जिसमें रसीले टमाटर, क्रिस्प ककड़ी और सुगंधित जड़ी-बूटियां सही तरीके से मिलाई गई हैं। मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद दुनिया भर में कई संस्कृतियों में आनंदित की जाती है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह कैलोरी में कम और पोषण में उच्च है, जिसे एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प माना जा सकता है। जैतून के तेल और सिरके की एक बूँद के साथ ड्रिज़ल किया गया, यह सलाद न केवल आपके स्वाद को उत्तेजित करता है बल्कि हृदय-स्वस्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। उपस्थिति बनाने के लिए या हल्के भोजन के रूप में पूर्ण, टमाटर ककड़ी सलाद ताजा स्वादों को गले लगाने और अपने शरीर को पोषण देने का आदर्श तरीका है।
