1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर ककड़ी फेटा और जैतून सलाद
टमाटर, ककड़ी, फेटा, और जैतून सलाद एक ताजगी भरा मेदिटेरेनियन लजवाब है, जिसमें पके हुए टमाटर, क्रिस्प ककड़ी, तेज पदार्थी फेटा पनीर, और थोड़े खट्टे जैतून होते हैं। यह जोश भरी सलाद ग्रीक खाने की सर्वश्रेष्ठता का प्रस्तुतिकरण करती है, जो ताजा सामग्रियों और बोल्ड स्वादों का जश्न मनाती है। सब्जियों से विटामिन्स, जैतून से हेल्दी फैट, और फेटा से प्रोटीन से भरपूर, यह खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है। साइड डिश या हल्की मीठी मील के रूप में पूरी तरह से उपयुक्त, यह सलाद प्रत्येक मेज पर चमक डालेगा, जो स्वाद और टेक्सचर का सुंदर मेल है। हर बाइट में मेदिटेरेनियन की संवेदना का आनंद लें!
