1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर पत्तागोभी फ्राई
टमाटर पत्ता गोभी फ्राई एक जीवंत और स्वादपूर्ण डिश है जो भारतीय व्यंजन से संबंधित है। ताजा टमाटर, बारीक कटी हुई पत्ता गोभी, और सुगंधित मसालों का मिश्रण मिलाकर बनाया जाता है, यह स्टिर-फ्राई एक आनंदमय संग्रह प्रदान करता है जो भरपूरता और स्वादों का मेल मिलाता है। विटामिन्स और फाइबर में भरपूर, पत्ता गोभी पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करती है, जबकि टमाटर एंटीऑक्सीडेंट्स का एक बूंद जोड़ते हैं। साइड या हल्का प्रमुख के रूप में, यह डिश न केवल तैयार करने में आसान है बल्कि आपके भोजन में सब्जियों का आनंद लेने का एक स्वस्थ तरीका भी है। प्रत्येक बाइट के साथ, आप अपने घर के खाने के एक दिलकुश स्वाद का आनंद ले रहे हैं।
