1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.7 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और चावल की डिश
टमाटर और चावल की डिश एक स्वादिष्ट और आरामदायक भोजन है जो पके हुए टमाटरों, सुगंधित चावल और सुगंधित मसालों के मिश्रण से भरपूर है। इस डिश की मूल स्थली दुनिया भर में विभिन्न संस्कृतियों से है, और यह आइटैलियन, स्पेनिश, और भारतीय व्यंजनों में मुख्य स्थान रखती है। टमाटर विटामिन सी और के में धनी होते हैं, जबकि चावल में ऊर्जा के लिए आवश्यक कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इस डिश को सब्जियों या पोषक तत्वों के साथ आसानी से कस्टमाइज किया जा सकता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए स्वस्थ विकल्प बन जाती है। चाहे गरमाया सर्व किया जाए या साइड के रूप में रखा जाए, टमाटर और चावल की डिश आपकी स्वाद को पूरा करने और आपके शरीर को पोषित करने के लिए निश्चित रूप से बनाई जाएगी।
