1 serving (250 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
113.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.8 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 424.5 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और आलू सूप
टमाटर और आलू सूप एक दिल दहलाने वाला, आरामदायक डिश है जो पके हुए, रसद टमाटरों को और मुलायम आलू को मिलाता है, जिससे एक प्रिय स्वादों का मिश्रण बनता है। यूरोप की देहाती रसोईयों से उत्पन्न, इस सूप को अक्सर वनस्पतियों जैसे तुलसी और अजवाइन के साथ मसालेदार किया जाता है, जो आपके स्वादन को गरमी पहुंचाते हैं। टमाटरों से विटामिन सी और के, और आलू से पोटैशियम से भरपूर, यह एक पोषण संबंधी विकल्प है, जिसमें कैलोरी कम है लेकिन स्वाद अधिक है। किसी भी मौसम के लिए आदर्श, यह सूप एक हल्का भोजन के रूप में या साइड के रूप में आनंदित किया जा सकता है, जो हर चमचे के साथ आपकी आत्मा को गर्म करता है।
