1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 34.7 g | 69% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और प्याज टूना
टमाटर और प्याज ट्यूना एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो ट्यूना के नरम टुकड़े, जीवंत टमाटर और तेज़ प्याज को मिलाता है। यह मेदिटेरेनियन-प्रेरित भोजन मात्र प्रोटीन से भरपूर है बल्कि महत्वपूर्ण विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भी है। ट्यूना से हृदय-स्वस्थ्य ओमेगा-3 फैटी एसिड और ताजगी से भरी हुई सब्जियों की प्राकृतिक भलाई के साथ, यह किसी भी समय के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। चाहे वह किसी के रूप में हो, सलाद में हो, या रैप्स के लिए भरने के रूप में हो, टमाटर और प्याज ट्यूना आपके टेबल में एक स्वादिष्ट, पौष्टिक पलटन लाता है। एक तेजी से बनाने के लिए अच्छा लंच या एक संतोषप्रद रात के भोजन के लिए, यह स्वस्थ खाने का एक सरल तरीका है!
