1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और लेटुस सलाद
टमाटर और लेट्यूस सलाद एक ताजा और जीवंत व्यंजन है, जिसमें पके हुए, जूसी टमाटर और कुरकुरे, कुरकुरे लेट्यूस को मिलाया गया है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह बहुत से घरों में एक महत्वपूर्ण भोजन है, इसकी सरलता और स्वाद के लिए प्रशंसा की जाती है। इस सलाद में अक्सर एक हल्की सिरका की मलाई और एक चुटकी नमक का उल्लेख होता है, जो इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है। विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर और कम कैलोरी में, यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। इसकी ताजगी भरी चरटी और प्रिय रंगों के साथ, टमाटर और लेट्यूस सलाद सिर्फ पोषण से भरपूर नहीं है, बल्कि आंखों के लिए भी एक आनंद है!
