1 serving (150 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और पत्तियों का सलाद
टमाटर और पत्तियों का सलाद पके, जूसी टमाटर और ताजा, कुरकुरे हरे साग का एक जिंदगी भरे मिश्रण है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह ताजगी भरे व्यंजन मीठे टमाटरों की प्राकृतिक मिठास और अरुगुला की तेज़ीदार नोट्स या पालक के हल्के स्वाद को कोमल करता है। जैतून के तेल और बाल्सामिक विनेगर की एक बूँद के साथ पहने, यह न केवल आपके स्वाद सुधारता है बल्कि विटामिन ए और सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वस्थ वसा से भरपूर भी है। इस सरल और पौष्टिक सलाद का आनंद लें जिसे एक पूर्ण ओर हल्का भोजन के रूप में मान्यता मिलती है जो ताजा सामग्रियों और स्वस्थ खाने का जयकारी करता है।
