1 serving (150 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और ककड़ी सलाद
टमाटर और खीरे का सलाद एक रोफ़़ाने डिश है जो पके, रसीले टमाटरों को कुरकुरे खीरों के साथ मिलाती है, जिसे अक्सर एक बूंद जैतून का तेल, एक बूँद सिरका, और ताजा पुदीना या पार्सली के छिड़काव से बढ़ा दिया जाता है। मध्यजलधि व्यंजन से उत्पन्न, यह बहुत से गर्मी का भोजनों में स्थायी भोजन है। विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह सलाद कैलोरी में कम और जलनिकारण में अधिक है, जिससे यह एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसे एक हल्के से पारिवारिक व्यंजन या साइड डिश के रूप में आनंद लें, और उन्होंने सरल, स्वास्थ्यपूर्ण तत्वों का जश्न मनाने वाले जीवंत फ्लेवर्स का स्वाद लें!
