1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और ककड़ी
टमाटर और खीरा उज्ज्वल, ताजगी भरे, और पौष्टिक सामग्री हैं जो आपके भोजन में एक झलक भर ब्रंड लाते हैं। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न होकर ये सब्जियाँ अक्सर सलाद, सालसा में मिश्रित की जाती हैं, या क्लासिक साइड डिश के रूप में परोसी जाती हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, टमाटर इम्यून स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, जबकि खीरा हाइड्रेटिंग हैं और कैलोरी में कम हैं, जिससे उन्हें वजन प्रबंधन के लिए सही बनाता है। साथ मिलकर, वे एक स्वादिष्ट हल्के व्यंजन का सृजन करते हैं जो सिर्फ आपके स्वाद बुद्धिमत्ता के लिए अच्छी है, बल्कि आपके संपूर्ण कल्याण के लिए भी अच्छा है। टमाटर और खीरे की भलाई को गले लगाएँ!
