1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और खीरा और प्याज का सलाद
टमाटर और खीरा और प्याज सलाद एक ताजगी भरी और जीवंत डिश है जो रसीले टमाटर, कुरकुरे खीरे और तेज़ प्याज को मिलाती है। मध्यावर्ती भोजन से उत्पन्न, यह सलाद स्वाद और रंग से भरपूर है। विटामिन्स, एंटीऑक्सिडेंट्स, और प्रद्यूषण की धमकी, यह पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। इसकी कम कैलोरी और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, यह सलाद पाचन और समग्र कल्याण को प्रोत्साहित करता है। इसे एक साइड डिश या हल्का लंच के रूप में आनंद लें, और मध्यावर्ती का स्वाद अपनी मेज पर ही लेकर आएँ!
