1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और मक्का स्टू (tomato aur makka stew)
टमाटर और भुट्टे का स्टू एक जीवंत, पौष्टिक व्यंजन है जिसमें पके हुए टमाटर और मीठे भुट्टे प्रमुख सामग्री के रूप में शामिल हैं। दक्षिणी और लैटिन अमेरिकी खाने की शांतिदायक रसोई से उत्पन्न, यह स्टू ताज़ा सब्जियों को सुगंधित जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ मिलाता है। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, यह पोषक बढ़ोतरी प्रदान करता है जबकि यह कैलोरी कम है। भुट्टे की प्राकृतिक मीठास टमाटरों के ताजगी को पूरी तरह संतुलित करती है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प बन जाता है। गर्म और पोषण से भरपूर कटोरे के रूप में इस पौष्टिक स्टू का आनंद लें जो गर्मियों के स्वाद का जश्न मनाता है!
