1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और फूलगोभी स्टिर-फ्राई
टमाटर और फूलगोभी स्टिर-फ्राई एक जीवंत, स्वादिष्ट डिश है जो ताजा टमाटर और नरम फूलगोभी को सुगंधित मसालों के साथ मिलाकर बनती है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह तेज और सरल रेसिपी एक आकर्षक परिमितियों और स्वादों का मित्रण प्रदान करती है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि स्वस्थ भी है, क्योंकि इसमें कम कैलोरी और उच्च फाइबर सामग्री होती है। हफ्ते के एक दिन के भोजन के लिए पूर्ण रूप से व्यगानिक और ग्लूटेन-मुक्त होने के बावजूद, यह स्टिर-फ्राई रंग और पोषक तत्वों से भरपूर होती है। हर एक चबाकर का आनंद लें!
