1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और गोभी सलाद
टमाटर और पत्तागोभी सलाद एक जीवंत और ताजगी भरा व्यंजन है जिसमें ताजे टमाटर और कुरकुरी पत्तागोभी का साथी स्वादिष्ट करंच के लिए मिश्रित किया जाता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, खासकर मेदिटेरेनियन और पूर्वी यूरोपीय रसोईघरों में, यह सलाद सरल और बहुमुखी है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह पाचन को समर्थन और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है। एक बूंद ऑलिव आयल और एक स्पष्ट अजीर से यह सलाद न केवल आपकी थाली में रंग लाता है बल्कि एक हल्की, पौष्टिक साईड या एक संतोषप्रद मुख्य के रूप में भी है। टमाटर और पत्तागोभी सलाद का फ्रेश स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
