1 serving (200 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर-आधारित व्यंजन
टमाटर-आधारित व्यंजन एक जीवंत और स्वादीपूर्ण सृजन है, पके हुए टमाटर, सुरुचि से भरपूर लहसुन और सुगंधित जड़ी-बूटियों से भरपूर। मेदितेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह आनंददायक व्यंजन अक्सर जैतून का तेल, प्याज और ताजे सब्जियों जैसी घटकों के साथ आता है, जो आपकी प्लेट में गरमी और ताजगी लाता है। टमाटर से पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट से लैस, यह हार्ट-हेल्दी है और आपकी इम्यून सिस्टम को बढ़ावा दे सकता है। एक स्वादिष्ट और बहुमुखी स्वभाव के साथ, इसे एक पूर्णजनक पास्ता सॉस या एक तेजी से भरा सब्जी का दाना के रूप में आनंदित किया जा सकता है। जबकि जैतून का तेल स्वस्थ वसा जोड़ता है, कुछ रेसिपीज़ में जोड़े गए चीनी का ध्यान रखें। इस स्वादिष्ट पोषक व्यंजन का मजेदार आनंद लें जो टमाटर की सरल सुंदरता का जश्न मनाता है!
