1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीले टमाटर
तमाटर जो विचित्र रसियान से हैं, वे प्रफुल्लित पीले रंग के हैं, स्वाद और पोषण से भरपूर हैं। दुनिया भर के विभिन्न व्यंजन से उत्पन्न होने वाले ये सूर्य किरणों से झलकते हुए फल खास कर स्वादिष्ट स्वीटनेस वाले हैं, जो ताजा सलाद, सॉस और सालसा के लिए पूर्ण हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन ए और सी से भरपूर, ये आपके प्रतिरोधक क्षमता का समर्थन करते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं। लाल टमाटरों से कम तेजाबियत वाले, वे पेट के लिए भी आसान हैं। तमाटर जो रंग और स्वास्थ्य के थप के साथ लाइट में आनंदित रस से अपने व्यंजनों का आनंद लें।
