1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सलाद
टमाटर सलाद एक रोमांचक सलाद है जो पके हुए टमाटर, कुरकुरे खीरे और सुगंधित जड़ी-बूटियों के जीवंत स्वाद को प्रदर्शित करता है, जिसे अक्सर एक चटकीले ऑलिव ऑयल और बाल्सेमिक विनेगर के ड्रेसिंग के साथ लगाया जाता है। मध्यावधि भोजन से बड़ी उम्री वाले इस डिश में केवल मनोरंजन ही नहीं, अपितु पोषक तत्वों से भरपूर भी है। विटामिन सी और के धनी टमाटर मानसिक स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स में योगदान करते हैं, जबकि खीरे जलन और करी को जोड़ते हैं। इसकी हल्कापन और सरलता के साथ, टमाटर सलाद किसी भी भोजन के लिए एक आदर्श योगदान है या एक स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने वाला अकेला डिश है। समृद्ध रंगों वाले इस सलाद का आनंद आप इसे पुरे साल गर्मियों का स्वाद लेने के लिए कर सकते हैं!
