1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर
Tomaten एक जीवंत, रसदार टमाटर हैं जो किसी भी डिश में स्वाद का धमाल लाते हैं। विटामिन सी और के रिच, मेदिटेरेनियन खाने में वे एक मुख्य भोजन हैं, ताजा सलाद से लेकर मजबूत पास्ता सॉस तक को बेहतर बनाने के लिए। Tomaten लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं और कुछ कैंसर का जोखिम कम कर सकते हैं। कम कैलोरी में, वे एक संतुलित आहार के लिए एक उत्कृष्ट योगदान करते हैं। ताजे, पके, या सूखे टमाटर की आनंदमय ताजगी में अपनाया जा सकता है, Tomaten आपके भोजन में रंग और पोषण जोड़ते हैं। आज ही Tomaten की मजेदार ताजगी का आनंद लें!
