1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर
टमाटर एक जीवंत फल है जिसे पूरी दुनिया में खूब पसंद किया जाता है, विशेषकर मध्यावर्ती व्यंजनों में। इसमें स्वाद का भरपूर अनुभव है, यह विटामिन सी और के साथ जरूरी विटामिन्स से भरपूर है, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स भी हैं जैसे लाइकोपीन, जिन्हें हृदय स्वास्थ्य के लाभों के लिए जाना जाता है। सूर्यमें उगाया जाने वाला, टमाटर सलाद, सॉस, और सालसा में एक ताजगी लाता है। कम कैलोरी में होने के बावजूद, वे हाइड्रेशन का शानदार स्रोत हैं और पाचन का समर्थन कर सकते हैं। अपने दैनिक भोजन का एक स्वादिष्ट, पौष्टिक हिस्सा के रूप में टमाटर का आनंद लें!
