1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरी टमाटर
टोमेट फार्सी एक आकर्षक फ्रेंच डिश है जिसमें गोभी, चावल और ताज़ा जड़ी-बूटी की सवोरी मिश्रण से भरी हुई जूसी टमाटर होती हैं। प्रोवेंस की धूमिल रसोई से उत्पन्न हुई यह मासिक भोजन एक जीवंत स्वाद और संरचना का मिश्रण प्रस्तुत करता है। प्रोटीन और विटामिन से भरपूर, यह भरावट एक पौष्टिक जटका प्रदान करती है, जबकि टमाटर खुद में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। मजेदार होने के साथ-साथ, कुछ मात्रा में खाना उचित है क्योंकि मांस से तेल जोड़े गए होते हैं। मुख्य व्यंजन या साइड के रूप में पूर्ण है, टोमेट फार्सी एक एसा स्वादिष्ट तरीका है जिससे फ्रेंच भोजन की सार का आनंद लिया जा सकता है!
