1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोमैट ककड़ी सलाद
टमाटर ककड़ी सलाद एक ताजगी भरी और जोश से भरी व्यंजन है जो रसीले टमाटर और कुरकुरे ककड़ियों को मिलाकर बनाया जाता है, अक्सर इसे लाल प्याज, ताजा पार्सली या धनिया जैसी खुशबूदार सब्जियों के साथ मजबूत किया जाता है, और जैतून का तेल और खट्टा सिरका का थोड़ा सा गीला होता है। यह हल्का और पौष्टिक सलाद मध्यखंडीय व्यंजन से है, जिसे इसकी सरलता और स्वाद के लिए सराहा जाता है। विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स और हाइड्रेशन से भरपूर, यह एक असंवेदनशील संरक्षित विकल्प है जो एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करता है। इसे एक साइड डिश या हल्के मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें, जो गर्म मौसम में खान-पान के लिए पूर्ण है!
