1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 158.7 mg | 52% | |
| सोडियम | 793.7 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 34.9 g | 69% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 317.5 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झींगा के साथ टोफू
झींगे के साथ टोफू एक आनंदमय मिश्रण व्यंजन है जो कमजोर, मुलायम टोफू को रसीली झींगा के साथ मिला कर मिश्रण में उत्कृष्टरूप और स्वादों की मेल का निर्माण करता है। पूर्वी एशियाई रसोई से उत्पन्न, यह व्यंजन अक्सर एक जीवंत स्टर-फ्राई के साथ होता है जिसमें शिमला मिर्च और स्नैप पीज जैसी ताजा सब्जियां होती हैं, सभी एक सावोरी सोया सॉस या लहसुन सॉस में फेंक दी जाती हैं। प्रोटीन से भरपूर, टोफू पौधे के आधारित पोषक तत्वों का एक महान स्रोत प्रदान करता है, जबकि झींगा कम प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जोड़ता है। हल्का और संतोषजनक, टोफू के साथ झींगे न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी हैं। अपने शरीर को पोषित करने के एक स्वादिष्ट तरीके के लिए इस व्यंजन का आनंद लें!
