1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 793.7 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 317.5 mg | 24% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सौस के साथ टोफू
सॉस के साथ टोफू एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जिसमें फर्म टोफू के क्यूब्स शानदार पकाये जाते हैं, सुनहरे परिपूर्णता तक हलके से भूने जाते हैं, और एक स्वादिष्ट सॉस में लिपिये जाते हैं। एशियाई खाने की संस्कृति से उत्पन्न, यह वजनदार भोजन सोया सॉस, लहसुन, और अदरक जैसे स्वादों से भरीवादी अनुभव प्रदान कर सकता है। प्रोटीन से भरपूर, टोफू कैलोरी में कम है और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है, जिससे यह शाकाहारी और स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए एक शानदार विकल्प बनता है। चावल के साथ परोसा जाए या ताज़ा सब्जियों के साथ, सॉस के साथ टोफू न केवल पौष्टिक है बल्कि किसी भी मेज़ पर एक संतोषजनक योगदान भी है।
