1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 25.2 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोफू विथ मस्टर्ड और हर्ब्स
तोफू विद मस्टर्ड एंड हर्ब्स एक जीवंत प्लांट-आधारित डिश है जो क्रीमी टोफू, फुर्तीली सरसों, और सुगंधित हर्ब्स को कोम्बाइन करती है। पूर्वी एशियाई शैली का होने वाला यह डिश टोफू की बहुमुखीता को प्रदर्शित करता है, जिसे उसकी उच्च प्रोटीन सामग्री और कम कैलोरी के लिए जाना जाता है। सरसों से इम्फ्यूज़ किया गया, यह डिश एक तेज़ झटका देती है जबकि ताज़ा हर्ब्स बुनियाद और एंटिऑक्सीडेंट्स के स्तरों को जोड़ते हैं। स्वास्थ्य-जागरूक भोजनकर्ताओं के लिए उत्कृष्ट है, यह न केवल पोषक तत्वों में धन्य है बल्कि डेयरी-फ्री और ग्लूटेन-फ्री भी है, जो इसे किसी भी व्यक्ति के लिए एक खुशमिजाज विकल्प बनाता है जो किसी भी को एक पौष्टिक, संतोषप्रद भोजन का आनंद लेने की कोशिश कर रहा है। आज ही तोफू विद मस्टर्ड एंड हर्ब्स का आनंद उठाएं और स्वास्थ्य से लाभ उठाएं!
