1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 800.0 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 320.0 mg | 24% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिली के साथ टोफू
टोफू विथ चिली एक जीवंत और स्वादशील व्यंजन है जो कठोर टोफू की धारणीकरण वाली धारिता को तेज़, सुगंधित चिली सॉस के साथ जोड़ता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन आलू, अदरक और रंगीन सब्जियों जैसी ताज़ा सामग्रियों का प्रदर्शन करता है, जो परिपूर्णता तक उबाली गई है। प्लांट-आधारित प्रोटीन से भरपूर, यह माँस के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है, जबकि चिली सॉस एक खुशबूदार झटका प्रदान कर सकता है जो अवयस्क विकर्म को बढ़ा सकता है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च, टोफू विथ चिली न केवल जीभ के लिए एक भोजन है, बल्कि जो लोग ह्रदय-स्वस्थ भोजन खोज रहे हैं, उनके लिए भी एक स्वस्थ विकल्प है। हर एक चबाने में मसाले और पोषक तत्वों का पूरा संतुलन का आनंद लें!
