1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 33.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.5 g | 19% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 37.4 g | 74% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1626.2 mg | 125% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोफू सुपर फर्म
टोफू सुपर फर्म एक पौष्टिक प्लांट-आधारित प्रोटीन है जो उच्च गुणवत्ता वाले सोयाबीन से बनाया जाता है, जिसे इसकी पहचानी गति प्राप्त करने के लिए विशेषज्ञीय रूप से दबाया जाता है। पारंपरिक एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह स्टर-फ्राई, ग्रिलिंग या आपके पसंदीदा व्यंजनों में मांस के स्थान पर उपयोग के लिए पूर्ण है। अनिवार्य एमिनो एसिड से भरपूर, टोफू सुपर फर्म कैलोरी में कम है और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है, जो यह दिल-स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। साथ ही, यह कैल्शियम और लौह से भरपूर है, मजबूत हड्डियों और समग्र कल्याण का समर्थन करने के लिए। चाहे आप शाकाहारी हों, शाकाहारी हों, या बस नए स्वाद की खोज कर रहे हों, टोफू सुपर फर्म एक बहुमुखी उपयोगिता है जो किसी भी भोजन को ऊँचा उठाती है!
