1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोफू स्टू
टोफू स्टू एक मंद पर और कमफर्टिंग डिश है जो नरम टोफू के क्यूब्स, ताज़ा सब्ज़ियों, और महकदार, सेवनिय ब्रोथ को खूबसूरती से मिलाता है। एशियाई रसोई से उत्पन्न होकर, यह स्टू अक्सर मशरूम, गाजर, बोक चॉय, और सुगंध मेवे की तरह के तत्वों को शामिल करता है जो आत्मा को गर्म करते हैं। प्लांट-आधारित प्रोटीन से भरपूर, टोफू स्टू सिर्फ पौष्टिक ही नहीं है बल्कि कैलोरी में कम होता है, इसे वो लोग जो स्वस्थ भोजन विकल्प खोज रहे हैं के लिए एक शानदार चुनाव बनाता है। टोफू और सब्जियों के मिश्रण से आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, इसे सुन्दर और स्वास्थ्यकर बनाते हुए हर बार हर चटकी स्वादिस्ट होता है। एक गर्म कटोरे टोफू स्टू का आनंद लें और पूरे भले का आनंद लें!
