1 serving (245 grams) contains 95 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
92.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.9 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 825.2 mg | 35% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.8 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 145.6 mg | 11% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 194.2 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोफू सूप
टोफू सूप एक सुरक्षित और पोषणसम्पन्न व्यंजन है जो पूर्वी एशियाई व्यंजन से उत्पन्न है, खासकर कोरिया और जापान में लोकप्रिय है। यह प्रेमिक सूप में हलका टोफू, ताजा सब्जियाँ, और एक सुरुचिपूर्ण या मिर्चीदार या तेल से समृद्ध ब्रॉथ शामिल है। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, टोफू सूप न केवल एक स्वादिष्ट भोजन है बल्कि एक ह्रद्य-स्वस्थ विकल्प भी है जो एक संतुलित आहार को समर्थन करता है। चाहे आप इसे हल्के लंच के रूप में या गर्मियों के दिन में उपभोग कर रहे हों, टोफू सूप आपके शरीर को पोषित करने और आत्मा को शांत करने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
