1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तोफू स्किन सलाद
टोफू स्किन सलाद एक ताजगी और पौष्टिक डिश है जो पूर्व एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होती है। इसमें नाजुक टोफू स्किन की पतली ईटाकेदार पट्टीयाँ, ककड़ी और गाजर जैसी कुरकुरी सब्जियाँ, और सोया सॉस और तिल का तेल से बनी तेज़ ड्रेसिंग होती है, इस सलाद में स्वाद भरा होता है। यह कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक है, जिसे स्वस्थ भोजन ढूंढने वाले लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प माना जा सकता है। फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह जीवंत सलाद पर सिर्फ आपके स्वाद को पूरा करने के साथ-साथ अच्छे पाचन को भी प्रोत्साहित करती है। टोफू स्किन सलाद की पूरी खुशबू निकालें और एक अपराध रहित खास्ता का आनंद लें!
