1 serving (100 grams) contains 124 calories, 11.1 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.1 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 2.6 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 478.6 mg | 36% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 288.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोफू स्क्यूअर
टोफू स्क्यूअर एक स्वादिष्ट और पोषक व्यंजन है जिसमें मरिनेटेड क्यूब्स ऑफ़ टोफू, चमकदार बेल पेपर, जुकीनी, और चेरी टमाटर के साथ स्क्यूर पर थ्रेड किए गए होते हैं। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन स्वाद से भरपूर न केवल है बल्कि यह प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर भी है। सवाद के लिए सावर्णिक रूप से ग्रिल किए जाने पर, टोफू में मिश्रित मसाले का संकलन होता है, जिससे प्रत्येक बाइट अकर्सानीय बन जाता है। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट्स में अमीर टोफू स्क्यूअर, स्वास्थ्य-जागरूक व्यक्तियों के लिए अद्वितीय विकल्प है, जो किसी भी भोजन या समूह के लिए उपयुक्त है। हर स्क्यूअर के साथ स्वास्थ्य का स्वाद उठाएं!
