1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.8 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.8 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 34.6 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 36.4 g | 72% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 806.5 mg | 62% | |
| आयरन | 12.4 mg | 68% | |
| पोटैशियम | 546.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तोफू मांस
टोफू मिंस एक बहुप्रयोगी और स्वादिष्ट प्लांट-आधारित प्रोटीन है जो क्रंबल्ड टोफू से बनाया जाता है, अनेक प्रकार के व्यंजनों के लिए उपयुक्त। एशियाई रसोई से उत्पन्न, यह स्टर-फ्राइज़, टैकोस, और स्पेगेटी बोलोनिज़ में मांस के लिए एक शानदार विकल्प है। महत्वपूर्ण एमिनो एसिड से भरपूर, टोफू मिंस कैलोरी में कम है और लोहे से भरपूर है, जो इसे एक हृदय-स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनाता है। इसके साथ ही, यह ग्लूटेन-मुक्त है और कोलेस्ट्रॉल नहीं है, जो विभिन्न आहारिक आवश्यकताओं को पूरा करने में सहायक है। स्वाद और मसालों को अवशोषित करने की क्षमता के साथ, टोफू मिंस सिर्फ पौष्टिक नहीं है; यह एक रसोईय बदलनेवाला है, जो आपके भोजन को ऊंचा करने के लिए तैयार है!
