1 serving (300 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 629.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.1 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 118.1 mg | 9% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 315.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
टोफू किमची स्टू एक जीवंत और पौष्टिक कोरियाई व्यंजन है जो फरमेंटेड किमची के बोल्ड स्वाद को मुलायम, मुलायम टोफू के साथ मिलाता है। पारंपरिक रूप से मसालेदार यह शोरबा बनाया जाता है, इस स्टू में हरी प्याज, लहसुन, और एक गोचुजांग की हिंट शामिल है जो गर्मी और गहराई देती है। किमची से प्रोबायोटिक और प्रोटीन समृद्ध टोफू से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी है जो गट स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। ठंडे दिनों के लिए सही, टोफू किमची स्टू आत्मा को गरम करता है जबकि शरीर को पोषण देता है। होली कुकिंग की धरोहर मनाने वाले इस सुरक्षित डिश का आनंद लें!