1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 721.2 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.0 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.2 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.8 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 480.8 mg | 36% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 601.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोफू कोफ्ता
टोफू केफ्ता एक मजेदार और पौष्टिक क्लासिक डिश का एक नया रूप है, जो मध्य पूर्वी खाने की शैली से उत्पन्न हुआ है। यह मसलेदार स्क्यूअर टोफू, ताजा जड़ी-बूटी, मसाले, और सब्जियों से बनता है, जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हैं। टोफू पारंपरिक मांस के लिए एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प के रूप में काम करता है, स्वाद को बलिदान किए बिना एक कम वसा वाला विकल्प प्रदान करता है। समाप्ति तक ग्रिल करने पर, टोफू केफ्ता न केवल जीवंत और संतोषप्रद होता है, बल्कि वह भी उन्हें पोषण से भरपूर पौधों पर आधारित भोजन की खोज करने वालों के लिए एक शानदार चयन है। एक अप्पेटाइजर या मुख्य विशेष के रूप में उपयुक्त, यह आपके स्वाद को आनंदित करने के साथ-साथ अधिक स्वस्थ भोजन को प्रोत्साहित करने के रूप में सुनिश्चित है!
