1 serving (200 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.1 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 16.5 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल सॉस में टोफू
लाल सॉस में टोफू एक प्रेमयुक्त व्यंजन है जो नरम, स्वादी टोफू को टमाटर, लहसुन, और मसालों से बनी एक दारू, खट्टी लाल सॉस के साथ मिलाता है। यह सुबह का व्यंजन एशियाई रसोई के जीवंत स्वाद का जश्न मनाता है, जिसे अक्सर चीनी या थाई प्रभावों से प्रेरित किया जाता है।-पैक्ड प्लांट आधारित प्रोटीन से भरपूर, टोफू फैट कम होता है जबकि कैल्शियम और लोहे जैसे आवश्यक पोषक तत्वों में अधिक होता है। लाल सॉस पेट को भरने के लिए एक स्वाद की फुहार डालती है लेकिन पालेट को अधिक करने के बिना, जिन्हें स्वस्थ शाकाहारी विकल्प चाहने वालों के लिए एक संतोषजनक विकल्प बनाता है। एक कोम्फर्टिंग भोजन के लिए एक कटोरे लाल सॉस में टोफू का आनंद लें जो स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट दोनों है!
